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2024-10-07 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

氣他，還說我媽媽出軌，一到晚上就睡不著，脾氣暴躁。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王旸醫師

家庭醫生在線合作醫院

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因他人不當言論引起情緒問題，導致失眠和脾氣暴躁，可能與心理應激、神經調節失衡、內分泌紊亂、不良生活習慣及潛在精神疾病等有關。 1.心理應激：外界的負面言論造成心理壓力過大，產生焦慮、憤怒等情緒，影響睡眠和情緒狀態。可通過心理疏導，如與親友傾訴、尋求心理咨詢師幫助來緩解。 2.神經調節失衡：不良刺激可能導致神經系統功能紊亂，影響大腦的興奮與抑制平衡。適當進行放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于調整。 3.內分泌紊亂：情緒波動可能引起體內激素分泌異常，進而影響睡眠和情緒。保持規律作息，健康飲食，有助于維持內分泌穩定。 4.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會加重失眠和情緒問題。改變這些習慣，創造良好的睡眠環境。 5.潛在精神疾病：長期處于這種不良狀態，可能誘發焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。若癥狀嚴重，需及時就醫，進行專業的診斷和治療。總之，要重視這種因外界因素導致的身心問題，積極調整心態和生活方式。必要時尋求專業幫助，以恢復良好的睡眠和情緒狀態。
2024-10-08 02:57

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