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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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孕婦做提肛運動在一定程度上有助于緩解便秘。這是因為提肛運動可以增強肛門括約肌的力量，促進腸道蠕動，改善排便功能。同時，還需要注意飲食、飲水、適當運動等方面。 1. 增強肛門括約肌力量：提肛運動能鍛煉肛門周圍的肌肉，使其更有力，有助于控制排便。 2. 促進腸道蠕動：通過肌肉的收縮和放松，間接刺激腸道，加快糞便的移動。 3. 改善局部血液循環：增加肛門和直腸部位的血液供應，減少淤血和腫脹，利于排便。 4. 緩解壓力和緊張：孕婦在孕期可能因心理因素導致便秘，提肛運動能一定程度上減輕壓力。 5. 輔助其他方法：提肛運動應與合理飲食（多吃蔬菜水果、粗糧）、充足飲水（每天 1500-2000 毫升）、適量的散步等結合，綜合改善便秘情況。 總之，孕婦做提肛運動對緩解便秘有一定幫助，但需長期堅持，并結合多種健康的生活方式。如果便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的治療措施。
2024-10-08 02:09
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就醫問藥
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
