腳后跟和前腳掌出現硬皮，可能是長期摩擦、皮膚干燥、真菌感染、缺乏維生素或角化型足癬等原因導致?？赏ㄟ^日常護理、藥物治療等方式去除。 1.長期摩擦：長時間行走或站立，腳部受到過度摩擦，角質層增厚形成硬皮。應選擇舒適的鞋襪，減少摩擦，每晚用溫水泡腳后，使用磨腳石輕輕磨去部分硬皮。 2.皮膚干燥：皮膚缺水，角質代謝異常。需堅持每天涂抹保濕霜，如尿素乳膏、凡士林等。 3.真菌感染：如足癬，會引起角質增生?？赏庥每拐婢幬?，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 4.缺乏維生素：尤其是維生素 A 和 E 的缺乏。要多吃富含此類維生素的食物，如胡蘿卜、堅果等。 5.角化型足癬：除了外用抗真菌藥，還可口服伊曲康唑膠囊等藥物。 總之，腳后跟和前腳掌有硬皮需要綜合處理，保持良好的生活習慣和足部護理，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。