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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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駝背矯正需要綜合多種方法，包括改善姿勢習慣、加強鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療以及必要時的手術治療等。 1.改善姿勢習慣：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免長時間低頭彎腰。工作學習時調整桌椅高度，保持正確坐姿。 2.加強鍛煉：進行背部肌肉的拉伸和強化訓練，如擴胸運動、游泳等。 3.佩戴矯正器具：如背背佳等，幫助維持正確姿勢，但需正確佩戴。 4.物理治療：如按摩、熱敷等，緩解肌肉緊張，促進血液循環。 5.手術治療：對于嚴重的駝背，保守治療無效時，可能需要手術矯正。 總之，駝背矯正需要長期堅持，根據自身情況選擇合適的方法。同時，要定期評估矯正效果，如有需要及時調整矯正方案。
2024-10-08 06:07
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