同學比我高，我還能長高嗎，有何長高方法？
2024-10-07 13:50
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前陸陸續續喝純牛奶，最近幾個月天天都喝，骨頭湯很少喝（因為我不太愛喝），發育前那會兒長得快，可近幾年長高不明顯，去年跟今年也就長了3㎝左右。我的一個親戚加同學比我小4個月，她天生骨骼輪廓比我大。她現在有1.62（3）左右，她爸媽和我爸媽差不多高，她有一個20歲的姐姐也沒她高，她以后一定比我高嗎？我還會長高嗎？有什么好方法可以長高嗎？
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。您是否能繼續長高以及同學是否一定比您高不能簡單確定，通過改善生活方式等有助于長高。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高對子女有重要影響，但并非唯一因素。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 3.運動：適當進行有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，利于長高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有相關癥狀應及時就醫。 總之，要綜合考慮多種因素來判斷身高增長情況。保持良好的生活習慣有助于促進身高增長，但如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢醫生。
2024-10-07 16:27
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