脖子活動(dòng)受限且疼痛可能是肌肉勞損、頸椎病變、落枕、頸部外傷、頸部炎癥等原因造成的。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肌肉，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損，引起疼痛和活動(dòng)受限。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，產(chǎn)生疼痛和活動(dòng)障礙。需要就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，根據(jù)病情采取保守治療或手術(shù)治療。 3.落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受寒，使頸部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限。一般可自行恢復(fù)，也可通過(guò)按摩、針灸等治療。 4.頸部外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，會(huì)導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。需檢查有無(wú)骨折、脫位等，根據(jù)損傷程度進(jìn)行治療。 5.頸部炎癥：如頸部筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起疼痛和活動(dòng)不便。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等治療，同時(shí)要注意休息。 如果脖子疼痛和活動(dòng)受限的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。