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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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老人便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能減退、藥物副作用、心理因素等引起。可以通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、必要時用藥等來改善。 1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加飲水量。 2.運動：適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，促進腸道蠕動。 3.腸道功能：隨著年齡增長，腸道蠕動減慢，可順時針按摩腹部。 4.藥物：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等，必要時在醫生指導下調整用藥。 5.心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒影響腸道功能。 6.養成習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 老人便秘較為常見，通過綜合調理多數能得到改善。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-10-07 18:31
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就醫問藥
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