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2014-11-23 16:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

鍛煉后第二天腳痛是怎么回事

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖威明主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

關節外科

鍛煉后第二天腳痛，可能是運動過量、肌肉拉傷、關節損傷、乳酸堆積、舊傷復發等原因導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.運動過量：鍛煉強度超出身體承受能力，肌肉和關節負擔過重。應適當休息，減少活動。
2.肌肉拉傷：肌肉過度伸展或收縮引起。需局部冷敷，避免進一步損傷。
3.關節損傷：如軟骨磨損、韌帶扭傷。嚴重時需就醫檢查，可能要制動休息。
4.乳酸堆積：代謝產物未能及時排出。可通過按摩、熱敷緩解。
5.舊傷復發：原有腳部損傷在運動刺激下發作。需根據舊傷情況進行治療。
鍛煉要循序漸進，做好熱身和拉伸。如腳痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2014-11-23 17:03

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: 許建中 / 主任醫師

擅長：關節置換和關節鏡技術。留美歸國后率先在省內成熟開展了關節置換不輸血技術，膝單髁置換技術，保留部分原假體的關節置換感染控制技術，膝關節感染一期翻修技術，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術，老年膝關節置換后運動恢復的研究，省內率先開展了肩關節疾病的關節鏡及置換技術，股臼撞擊癥的診斷及手術治療。
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