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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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太瘦的原因較多，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、運動量過大等。 1. 飲食不均衡：攝入的營養不足或種類單一，無法滿足身體需求。應保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果、蔬菜和水果。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道菌群平衡。 3. 代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多。規律作息，避免熬夜，減輕壓力，有助于調節代謝。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等會導致消瘦。需就醫檢查，明確病因，針對性治療。如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 5. 運動量過大：消耗過多能量。合理控制運動強度和時間，運動后及時補充營養。 總之，太瘦需要綜合考慮多種因素，找到原因并采取相應措施。必要時應及時就醫，在醫生指導下進行調理。
2024-10-08 08:01
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