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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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鈣片并非都屬于天然鈣。天然鈣一般指從天然原料中提取的鈣，如牛乳鈣、骨粉鈣等。天然鈣相對更易被人體吸收。 1. 牛乳鈣：從牛奶中提取，富含多種營養成分，吸收較好。 2. 骨粉鈣：以動物骨骼為原料，鈣含量較高。 3. 海藻鈣：來自海藻，是一種植物性的天然鈣源。 4. 碳酸鈣：雖不屬于天然鈣，但在鈣劑中應用廣泛，價格相對較低。 5. 檸檬酸鈣：吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌較少的人群。 選擇鈣片時，應根據自身情況，在醫生建議下選擇合適的鈣劑。同時，日常飲食中也應注意攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。
2024-10-08 09:05
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