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2014-11-24 12:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣能讓腰肌勞損最快痊愈？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王楚懷主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

康復醫(yī)學科

腰肌勞損的痊愈受多種因素影響，包括休息、治療、鍛煉、預防措施、生活習慣等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部肌肉負擔。
2.治療：可采用藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，緩解疼痛；也可進行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。
3.鍛煉：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。
4.預防措施：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。
5.生活習慣：注意腰部保暖，避免腰部受傷，控制體重。
總之，腰肌勞損的痊愈需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到較好的效果。
2014-11-24 17:19

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