腰部扭傷后疼痛明顯，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、筋膜炎癥等原因引起。 1.肌肉拉傷：彎腰時用力不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉過度拉伸，引起疼痛。應(yīng)休息，避免腰部受力。 2.韌帶損傷：腰部活動幅度過大，造成韌帶損傷，產(chǎn)生疼痛。需限制活動，佩戴護(hù)腰。 3.小關(guān)節(jié)紊亂：腰部姿勢突然改變，小關(guān)節(jié)錯位，引發(fā)疼痛。可通過手法復(fù)位緩解。 4.腰椎間盤突出：本身有腰椎間盤問題，扭傷可能加重突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需臥床休息，必要時就醫(yī)治療。 5.筋膜炎癥：扭傷刺激腰部筋膜，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。可進(jìn)行熱敷、理療。 腰部扭傷后要注意休息，避免加重?fù)p傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。