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哪些食物富含較多的維生素D

2014-11-23 19:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：咳嗽

問(wèn)題：

哪些食物富含較多的維生素D

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素D的食物有魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品、蘑菇、魚(yú)肝油等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.魚(yú)類(lèi)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)，是維生素D的良好來(lái)源。
2.蛋類(lèi)：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，部分產(chǎn)品會(huì)強(qiáng)化維生素D含量。
4.蘑菇：經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
5.魚(yú)肝油：富含豐富的維生素D，但不可過(guò)量食用。
日常飲食中注意攝入這些食物，有助于補(bǔ)充維生素D，但必要時(shí)還需遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充。
2014-11-25 09:36

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是咳嗽? 　　咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來(lái)自呼吸道黏膜的刺激通過(guò)迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺(jué)纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門(mén)、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過(guò)強(qiáng)烈或長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。查看全文»

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