長期失眠胡思亂想且身體不適如何應(yīng)對
長期失眠怎么治療 ,我感覺我自己就是一精神病，整天整夜胡思亂想，連自己都不知道在想什么東西，自己根本無法控制自己的大腦，感覺大腦和心是分離的，有時候正常，有時候不正常，吃了過量的止痛藥，頭還是好疼，見誰都不想說話，沒任何心思做任何事，整天在想到底是做個好人還是個壞人，還是做個不好不壞的人，是去看心理醫(yī)生，還是就這樣痛苦地死了，整天活著希望和絕望的邊緣，真的好痛苦的活著，生不如死，真心想吃安冥藥死了，睡個一覺醒不來的覺，可就是沒人賣我藥，頭好痛好疼。天天喉嚨疼頭疼可就是沒人賣我藥，頭好痛好疼。天天喉嚨疼頭疼，天天吃藥都不見好轉(zhuǎn)，連續(xù)一個月這樣整天整夜地失眠，好人都說我該去看心理醫(yī)生，建議我去生理醫(yī)生，我一直逃避現(xiàn)實，不敢相信任何人的話，只信自己。我到底還能怎么辦？不想這么痛苦地活著。
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回答1
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高國望 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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長期失眠且伴有胡思亂想、身體疼痛等不適，可能與心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物因素等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。長期的精神壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)失眠。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過少等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、偏頭痛、咽喉炎等，身體的不適會導(dǎo)致難以入睡。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等都不利于入睡。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，或者長期服用止痛藥產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致效果不佳。 長期失眠且伴有多種不適，需要綜合考慮多方面因素。建議及時調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，積極治療原發(fā)疾病。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-10-08 00:43
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