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2024-10-08 09:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 記憶障礙

問題：

詢問醫生晚上經常做夢是不是記憶力衰退現象

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

晚上經常做夢不一定意味著記憶力衰退，可能與多種因素有關，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、年齡增長等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦神經興奮，易導致多夢，影響睡眠質量，進而可能影響記憶力。可通過放松訓練、心理咨詢等緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會干擾睡眠，使人多夢。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會影響睡眠，導致多夢。養成良好的生活習慣很重要。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者心腦血管疾病，可能出現多夢癥狀。需要針對原發病進行治療。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，睡眠結構改變，也可能多夢。可適當補充營養，增強鍛煉。總之，晚上經常做夢不一定是記憶力衰退的表現，但如果多夢嚴重影響生活，建議及時就醫，查明原因，采取相應措施改善睡眠。
2024-10-08 15:16

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