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糖尿病前期如何實現逆轉正常？

2014-11-26 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性早熟

問題：

糖尿病前期如何實現逆轉正常？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顧衛瓊主任醫師

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病前期逆轉正常，需從飲食、運動、監測、作息、心態等方面努力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜和全谷物。
2.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.監測：定期測量血糖，了解血糖變化。
4.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
5.心態：保持良好心態，減輕精神壓力。
總之，糖尿病前期患者通過綜合管理，有很大機會逆轉正常，但要持之以恒。
2014-11-27 09:43

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