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回答1
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鄧聰 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
康復科
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腰肌勞損止疼方法多樣，包括物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復、調整生活方式等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-11-27 00:50
1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
2.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，或外敷氟比洛芬凝膠貼膏，減輕疼痛和炎癥。
3.中醫治療：通過中藥熏蒸、拔罐等中醫療法，疏通經絡，改善癥狀。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部肌肉力量，減輕勞損。
5.調整生活方式：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，減輕腰部負擔。
總之，綜合運用多種方法，有助于緩解腰肌勞損引起的疼痛，促進康復。但治療需遵醫囑。
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