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回答1
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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健康飲用蜂蜜，需考慮時間、水溫、搭配、人群及飲用量等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-11-28 22:20
1.飲用時間：早晨空腹或飯后1.5-2小時飲用較好。
2.水溫控制：宜用40-60攝氏度的溫水，避免破壞營養成分。
3.合理搭配：可搭配檸檬、枸杞等，增強營養和風味。
4.適用人群：一般人群均可，但糖尿病患者應慎用。
5.飲用量：成人每天1-2勺為宜，兒童適量減少。
總之，掌握正確的蜂蜜飲用方法，才能更好地發揮其營養保健作用。
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