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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間補(bǔ)充維生素B對(duì)皮膚的影響，與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等相關(guān)。包括維生素B的作用、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、睡眠及心理調(diào)節(jié)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-11-27 17:33
1.維生素B的作用：能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)維持皮膚健康有一定幫助。
2.合理飲食：多吃蔬果、全谷物，保證營養(yǎng)均衡，避免高油高脂。
3.適量運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)和代謝。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致激素失衡影響皮膚。
綜合采取上述措施，有助于在減肥時(shí)保持皮膚良好狀態(tài)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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