国产美女免费视频,一区二区三区视频免费,久久国产综合

即問即答

21歲女性每天用踏步機減肥會讓小腿變大嗎

2014-12-01 15:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

21歲女性每天用踏步機減肥會讓小腿變大嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

使用踏步機減肥時，小腿是否變大受運動方式、強度、拉伸、飲食、個人體質等因素影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.運動方式：正確的踏步姿勢能減少小腿受力，錯誤姿勢易使小腿肌肉緊張。
2.運動強度：高強度長時間運動可能刺激小腿肌肉增長。
3.拉伸：運動后充分拉伸可放松肌肉，降低小腿變粗風險。
4.飲食：控制熱量，避免高鹽高脂，以防水腫導致小腿看起來粗。
5.個人體質：有些人天生肌肉型小腿，易因運動更發達。
合理使用踏步機，結合正確方法，一般能避免小腿明顯變粗。
2014-12-01 20:00

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»