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吃蜂蜜能否幫助減肥？

2014-12-03 07:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃蜂蜜能否幫助減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

蜂蜜是否能減肥，取決于多種因素，包括攝入量、飲食搭配、個人體質、運動量及基礎代謝率。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.蜂蜜含有一定糖分，過量攝入會增加熱量，不利于減肥。
2.若將蜂蜜作為代糖，少量添加在飲食中，搭配合理飲食和運動，可能有輔助作用。
3.個人體質不同，對蜂蜜的代謝和利用也有差異。
4.運動量較大時，適當攝入蜂蜜可補充能量，但不會導致肥胖。
5.基礎代謝率高的人，合理食用蜂蜜對體重影響較小。
總體而言，單純依靠吃蜂蜜減肥效果不明顯，關鍵在于綜合管理飲食和運動。
2014-12-03 18:40

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