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回答1
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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睡前喝蜂蜜是否發胖，取決于攝入量、個人體質、代謝情況、飲食搭配、運動量等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-12-10 12:29
1.攝入量：若睡前大量喝蜂蜜，易攝入過多熱量，可能發胖。
2.個人體質：不同人體質不同，對熱量的吸收和轉化能力有別。
3.代謝情況：代謝較慢者，多余熱量易轉化為脂肪導致發胖。
4.飲食搭配：若當日整體飲食熱量高，睡前再喝蜂蜜，發胖幾率大。
5.運動量：運動少，熱量消耗少，喝蜂蜜易增加發胖風險。
總之，睡前喝蜂蜜不一定會發胖，關鍵在于綜合把控上述因素。
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