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即問即答

孕婦頸椎過伸性損傷有何緩解辦法及適宜運動？

2024-10-08 09:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

對于孕婦患有頸椎過伸性損傷有什么緩解的辦法？平時做什么運動可以減緩？

回答1
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王旸醫師

家庭醫生在線合作醫院

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孕婦頸椎過伸性損傷，可通過調整姿勢、適度按摩、局部熱敷、頸部伸展運動、佩戴頸托等來緩解。應避免劇烈運動和不當治療。 1.調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。睡覺時選擇合適的枕頭，以維持頸椎的正常生理曲度。 2.適度按摩：輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但要注意力度和手法，避免刺激子宮。 3.局部熱敷：用溫熱的毛巾敷在頸部，促進血液循環，減輕疼痛和不適。 4.頸部伸展運動：緩慢地向前后左右伸展頸部，但動作要輕柔，幅度不宜過大。 5.佩戴頸托：在醫生建議下佩戴合適的頸托，起到一定的固定和支撐作用。孕婦頸椎過伸性損傷需要謹慎處理，任何緩解措施和運動都應在醫生的指導下進行，以確保孕婦和胎兒的安全。
2024-10-09 01:56

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