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即問即答

脊柱側彎有哪些能自愈的動作？

2014-12-16 10:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：星形細胞瘤

問題：

脊柱側彎有哪些能自愈的動作？

回答1
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白波主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

骨外科

脊柱側彎患者可通過一些動作改善，如延展哈巴狗式、三角式、仰臥起坐和吊單杠等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.延展哈巴狗式：四肢著地，胸部下沉，伸展脊柱。
2.三角式：伸展身體兩側，增強脊柱柔韌性。
3.仰臥起坐：鍛煉腹部肌肉，輔助脊柱矯正。
4.吊單杠：利用自身重力牽引脊柱。
堅持進行這些動作鍛煉，對脊柱側彎有一定的改善作用，但嚴重者需就醫治療。
2014-12-17 10:35

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