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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔寶權 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
神經內科
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導致睡眠不佳的因素較多，常見的有環境因素、心理因素、生活習慣、飲食因素和疾病因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-12-19 09:52
1.環境因素：學校的噪音、光線、床鋪舒適度等可能影響睡眠質量。
2.心理因素：學習壓力大、緊張焦慮等情緒會干擾睡眠。
3.生活習慣：睡前使用電子設備、作息不規律等易造成睡眠問題。
4.飲食因素：晚餐過飽或過晚進食，攝入咖啡因等可能影響睡眠。
5.疾病因素：神經衰弱、植物神經紊亂等疾病也可能導致。
如果這種情況持續不改善，建議調整生活習慣，營造良好睡眠環境。必要時可就醫檢查，明確原因。
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