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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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降低總膽固醇可從改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方面入手。 1.改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，促進膽固醇代謝。 3.控制體重：保持 BMI 在正常范圍內，避免肥胖，減輕身體代謝負擔。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應戒除或限制。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 總之，降低總膽固醇需要綜合采取多種措施，并且持之以恒。同時，定期監測血脂水平，以便及時調整治療方案。
2024-10-09 02:36
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就醫問藥
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