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即問即答

蜂蜜檸檬水能否有效減肥？

2014-12-24 18:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蜂蜜檸檬水能否有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

蜂蜜檸檬水對減肥有一定輔助作用，其效果受多種因素影響，包括飲用方式、個體體質、飲食控制、運動情況和基礎代謝率等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲用方式：適量飲用能潤腸通便，過量可能導致糖分攝入過多。
2.個體體質：不同體質對其反應不同，有些人效果明顯，有些人不明顯。
3.飲食控制：若不控制高熱量食物攝入，僅靠蜂蜜檸檬水減肥效果不佳。
4.運動情況：缺乏運動，減肥作用有限，配合運動效果更好。
5.基礎代謝率：代謝率高，減肥相對容易，反之則難。
總之，蜂蜜檸檬水可作為減肥的輔助手段，但不能單純依賴，需綜合多種方法。
2014-12-25 14:20

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