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2024-10-07 14:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

不小心摔倒后，尺骨鷹嘴骨折，該怎么鍛煉有助康復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

尺骨鷹嘴骨折后，可通過適當的功能鍛煉來促進康復，包括肌肉收縮練習、關節活動度訓練、力量訓練、平衡訓練和日常生活活動訓練等。 1.肌肉收縮練習：在骨折早期，進行肌肉的等長收縮，如握拳、伸指，能預防肌肉萎縮。 2.關節活動度訓練：待骨折初步愈合，逐漸增加肘關節的屈伸活動范圍，但要避免過度用力。 3.力量訓練：使用啞鈴或彈力帶進行肘部肌肉的力量訓練，增強肌肉力量。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等平衡訓練，有助于提高身體的穩定性。 5.日常生活活動訓練：如穿衣、梳頭，提高肘部在日常生活中的靈活性。尺骨鷹嘴骨折后的康復鍛煉需循序漸進，避免過早或過度活動。如有疼痛、腫脹等不適，應及時停止并就醫。鍛煉過程中要保持耐心和堅持，以促進肘部功能的良好恢復。
2024-10-07 18:57

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