-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王圣 副主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
體重逐年遞增且不愿鍛煉可能與多種因素有關，如飲食不合理、代謝減緩、激素失衡、睡眠不足、心理因素等。 1.飲食不合理：高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入過多，導致能量過剩，轉化為脂肪堆積。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，控制糖分和油脂的攝取。 2.代謝減緩：隨著年齡增長，基礎代謝率可能下降。可通過規律作息、適當補充水分來促進代謝。 3.激素失衡：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，可能影響代謝和體重。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療，如補充甲狀腺激素等。 4.睡眠不足：影響激素分泌和身體代謝，導致體重增加。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能引發暴飲暴食。可通過心理咨詢、放松訓練等方式改善。 總之，要綜合考慮多種因素，逐步調整生活方式。必要時可尋求醫生幫助，制定個性化的減重方案。
2024-12-04 20:13
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？