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怎樣有效預防腰肌勞損？

2014-12-23 15:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：弱視

問題：

怎樣有效預防腰肌勞損？

回答1
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王兆杰主任醫師

廣州市第十二人民醫院

三級

骨科

預防腰肌勞損，需注意姿勢、適度運動、控制體重、避免勞累、注意保暖等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，久坐時保持脊柱正直。
2.適度進行運動：如游泳、瑜伽，增強腰部肌肉力量。
3.控制體重：減輕腰部負擔。
4.避免過度勞累：不長時間彎腰勞作，注意勞逸結合。
5.注意腰部保暖：防止受寒引發肌肉痙攣。
做好以上預防措施，可降低腰肌勞損發生的風險。若出現腰部不適，應及時就醫。
2014-12-24 14:34

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什么是弱視? 　　弱視是指眼部無明顯器質性病變，單跟或雙眼遠視力低于0.9且不能矯正。對弱視的定義目前尚未一致，最新的觀點認為，弱視是在視覺發育期間，由于各種原因造成視覺細胞的有效刺激不足，從而造成矯正視力低于同齡正常兒童，一般眼科檢查未見影響視力的眼部病變。出生時，功能相對較弱，通過適當的視覺刺激，逐步發育成正常視力。如果在視覺發育過程中，由于斜視、屈光不正、先天性白內障等，無法使視覺細胞獲得充分刺激，視覺發育受到影響，將可能發生弱視。查看全文»

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