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回答1
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王蘊慧 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
產科
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保胎孕婦午餐應注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等。比如魚肉、瘦肉、蔬菜、水果、粗糧等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-12-26 13:54
1.蛋白質類：魚肉富含優質蛋白，利于胎兒發育；瘦肉如雞肉能提供必需氨基酸。
2.蔬菜類：菠菜含豐富葉酸，有助于預防胎兒神經管畸形；胡蘿卜富含維生素A，對孕婦和胎兒視力有益。
3.水果類：蘋果富含維生素和膳食纖維；香蕉可補充鉀元素，預防孕婦疲勞。
4.粗糧類：玉米富含膳食纖維，促進腸道蠕動；糙米能提供B族維生素。
5.奶類：牛奶富含鈣，有助于孕婦和胎兒骨骼健康。
保胎孕婦的飲食要多樣化，合理搭配，以滿足自身和胎兒的營養需求。
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