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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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檸檬蜂蜜茶的正確飲用方式，包括選擇合適材料、控制水溫、把握飲用時間、注意飲用量、特殊人群禁忌等。 1.選擇合適材料：使用新鮮檸檬和優質蜂蜜。檸檬要表皮光滑、無破損，蜂蜜應純正無添加。 2.控制水溫：水溫不宜過高，以 40 - 60 攝氏度為宜，避免破壞蜂蜜和檸檬中的營養成分。 3.把握飲用時間：飯后 1 - 2 小時飲用較好，避免空腹飲用刺激胃腸道。 4.注意飲用量：每天 1 - 2 杯為宜，過量可能導致胃酸分泌過多。 5.特殊人群禁忌：糖尿病患者應謹慎飲用，以防血糖升高；胃腸疾病患者需根據自身情況適量飲用。 總之，正確飲用檸檬蜂蜜茶可以發揮其一定的保健作用，但要根據個人身體狀況合理選擇和飲用。
2024-10-08 16:38
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