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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊蕾 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶預防感冒可通過飲食調節，如富含維生素C、蛋白質、鋅、益生菌、水分的食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-12-28 19:11
1.富含維生素C：橙子、草莓、獼猴桃等，增強免疫力。
2.蛋白質豐富：雞蛋、魚肉、牛奶，有助于身體機能。
3.含鋅食物：瘦肉、堅果、豆類，促進免疫細胞發育。
4.益生菌：酸奶，調節腸道菌群，增強抵抗力。
5.充足水分：白開水，維持身體代謝平衡。
合理飲食能在一定程度上幫助寶寶預防感冒，但也要注意均衡營養和良好的生活習慣。
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