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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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蜂蜜檸檬水的熱量取決于多種因素，如蜂蜜和檸檬的用量、水的量、蜂蜜的種類等。 1.蜂蜜用量：蜂蜜的添加量是影響熱量的關鍵。一般來說，每 10 克蜂蜜約含 30 大卡熱量，如果添加量較多，熱量會相應增加。 2.檸檬用量：檸檬本身熱量較低，但如果使用多個檸檬，熱量也會有輕微上升。 3.水的量：水的比例越大，整體熱量越低。 4.蜂蜜種類：不同種類的蜂蜜，其糖分含量和熱量可能有所差異。例如，槐花蜜相對較甜，熱量略高；椴樹蜜甜度適中，熱量也較為適中。 5.制作方式：如果在制作過程中添加了其他高熱量的成分，如糖或糖漿，熱量會顯著增加。 總體而言，適量飲用蜂蜜檸檬水一般不會帶來過多熱量負擔，但如果關注熱量攝入，應注意控制蜂蜜的用量和制作方式。
2024-10-08 02:59
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