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天氣變冷不想運動，有什么茶能輔助減肥？

2014-12-30 20:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

天氣變冷不想運動，有什么茶能輔助減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

天氣變冷時不想運動，可通過飲食調(diào)節(jié)輔助減肥，部分茶飲也有一定幫助，如荷葉茶、烏龍茶、普洱茶、綠茶、黑茶。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.荷葉茶：含有荷葉堿等成分，能促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪吸收。
2.烏龍茶：可分解脂肪，降低膽固醇，有助于減肥降脂。
3.普洱茶：具有降脂、減肥、降壓等功效。
4.綠茶：富含茶多酚等物質(zhì)，能提高代謝，幫助消耗熱量。
5.黑茶：能抑制腹部脂肪堆積，調(diào)節(jié)脂肪代謝。
需要注意的是，茶飲的減肥效果有限，不能替代運動和合理飲食。應(yīng)保持均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物。
2014-12-31 09:21

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