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乳糖的作用有哪些及相關注意事項是什么？

2024-10-08 09:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

醫生，乳糖的作用是什么，要注意點什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

乳糖是一種重要的碳水化合物，具有提供能量、促進鈣吸收、參與大腦發育、改善腸道菌群、構成某些生物分子等作用。但食用乳糖也有一些注意事項，如乳糖不耐受者需謹慎、控制攝入量等。 1.提供能量：乳糖在體內被分解為葡萄糖和半乳糖，為身體的各種生理活動提供能量。 2.促進鈣吸收：有助于提高鈣的生物利用率，對骨骼健康有益。 3.參與大腦發育：是大腦神經細胞發育所必需的物質。 4.改善腸道菌群：能促進有益菌的生長，維持腸道微生態平衡。 5.構成生物分子：是某些生物分子的組成部分。 6.注意事項：乳糖不耐受：部分人體內缺乏乳糖酶，食用乳糖后可能出現腹脹、腹瀉等癥狀。控制攝入量：過量攝入可能導致肥胖等問題。特殊人群：嬰幼兒對乳糖的需求較高，但也要根據個體情況合理喂養。疾病影響：患有某些腸道疾病時，可能影響乳糖的消化吸收。食物搭配：與其他營養成分合理搭配，以保證營養均衡。總之，乳糖在人體中有重要作用，但在食用時要根據自身情況注意相關事項，以保障身體健康。
2024-10-09 03:57

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