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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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黑米紅米糙米一起煮，具有補充營養、促進消化、調節血糖、增強免疫力、輔助減肥等功效。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-01-01 12:30
1.補充營養：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維。
2.促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
3.調節血糖：升糖指數相對較低，有助于穩定血糖。
4.增強免疫力：所含營養成分有助于提高身體抵抗力。
5.輔助減肥：熱量較低，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
合理食用黑米紅米糙米煮的飯，對健康有益，但飲食應多樣化。
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