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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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胰島素高可通過飲食調整來改善，包括選擇低糖、低脂、高纖維的食物，適量吃肉是可以的。飲食調整、增加運動、控制體重、規律作息、藥物治療等有助于降低胰島素水平。 1.飲食調整：減少高糖、高脂肪食物的攝入，如糖果、油炸食品。增加蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 2.增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可提高胰島素敏感性。 3.控制體重：肥胖會導致胰島素抵抗，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 5.藥物治療：醫生可能會根據具體情況開具二甲雙胍、吡格列酮、羅格列酮等藥物。 總之，胰島素高需要綜合調理，患者應遵循醫生建議，改善生活方式，必要時配合藥物治療，以降低胰島素水平，預防相關疾病。
2024-10-08 07:20
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