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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝玉蘭 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
預防保健科
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氣溫降低后體溫過低，可從衣物保暖、運動鍛煉、飲食調整、睡眠充足、中醫調理等方面保健。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2015-01-09 10:23
1.衣物保暖：及時增添衣物，尤其注意頭部、手部和腳部的保暖。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如快走、慢跑，促進血液循環。
3.飲食調整：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、紅棗等，補充能量。
4.睡眠充足：保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復和調節體溫。
5.中醫調理：可通過艾灸、泡腳等方式，改善血液循環和體溫。
總之，通過多種方式結合，有助于改善氣溫降低后的體溫過低狀況。
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