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習慣性便秘多年且體質差的應對策略

2015-01-07 16:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

習慣性便秘多年且體質差的應對策略

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王新穎主任醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

消化內科

習慣性便秘多年且體質差可能與飲食、運動、腸道功能、精神心理及基礎疾病等因素有關。長期便秘可能導致肛腸疾病，必要時應就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，適當吃香蕉、喝蜂蜜水。
2.增加運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。
3.培養排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張焦慮加重便秘。
6.排查基礎疾病：如甲狀腺功能減退等，積極治療原發疾病。
總之，通過綜合調理，有望改善習慣性便秘及體質差的狀況。但需長期堅持，并關注身體變化。
2015-01-07 22:45

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