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產(chǎn)后月子中清洗下體累到致腰酸痛手腳底晨僵怎辦

2024-10-08 09:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后月子中清洗下體腰部累到，現(xiàn)在兩個(gè)半月，腰部酸疼嚴(yán)重，手和腳底晨僵。

回答1
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馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級(jí)甲等

眼科

產(chǎn)后月子里因清洗下體勞累出現(xiàn)腰部酸疼、手和腳底晨僵，可能與腰肌勞損、產(chǎn)后風(fēng)濕、腰椎間盤突出、缺鈣、激素變化等有關(guān)。 1. 腰肌勞損：產(chǎn)后腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生損傷。可通過熱敷、按摩緩解，注意休息，避免彎腰持重。 2. 產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后身體虛弱，風(fēng)寒濕邪侵襲。要注意保暖，避免著涼，可適當(dāng)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，如艾灸。 3. 腰椎間盤突出：腰部受力不當(dāng)可能誘發(fā)。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4. 缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失較多。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)。一般隨著身體恢復(fù)可逐漸改善，注意保持良好心態(tài)，保證充足睡眠。產(chǎn)后出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-09 03:42

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