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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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補充維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、橙汁等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-01-11 11:14
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚，富含豐富的維生素D。
2.蛋類：雞蛋蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等是維生素D的良好來源。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.橙汁：強化了維生素D的橙汁也可補充。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補充維生素D，但必要時還需遵醫囑額外補充。
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