孕后期乳房出現(xiàn)硬塊、腋窩下有包塊、乳頭臟，需要從清潔、按摩、內(nèi)衣選擇、觀察變化、飲食調(diào)整等方面進(jìn)行護(hù)理。 1.清潔：用溫水輕輕清潔乳頭和乳暈，避免過(guò)度用力，但不要強(qiáng)行摳乳頭，防止損傷。 2.按摩：用輕柔的手法按摩乳房，從乳房外側(cè)向乳頭方向輕輕推按，有助于緩解硬塊。 3.內(nèi)衣選擇：穿戴合適的孕婦內(nèi)衣，提供良好的支撐，避免擠壓乳房。 4.觀察變化：密切關(guān)注乳房硬塊和腋窩包塊的大小、質(zhì)地、疼痛等變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5.飲食調(diào)整：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 6.心態(tài)調(diào)整：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，良好的心態(tài)有助于內(nèi)分泌平衡。 總之，孕后期乳房的護(hù)理至關(guān)重要，若乳房或腋窩的異常情況加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。