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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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高強度鍛煉有可能導致脛腓骨骨折，原因包括運動姿勢不當、運動過度、骨骼本身問題、缺乏熱身和防護不足等。 1.運動姿勢不當：錯誤的姿勢會使脛腓骨承受異常的壓力和扭曲力，增加骨折風險。 2.運動過度：長時間高強度運動，骨骼疲勞，無法承受正常應力，易引發骨折。 3.骨骼本身問題：如存在骨質疏松、骨腫瘤等疾病，骨骼強度下降，高強度鍛煉易致骨折。 4.缺乏熱身：未充分熱身，肌肉和關節未準備好，運動中易受傷導致骨折。 5.防護不足：運動時未使用適當的防護裝備，如護具，一旦遭受外力撞擊，易造成骨折。 總之，為避免高強度鍛煉導致脛腓骨骨折，應保持正確姿勢，適度運動，關注骨骼健康，充分熱身并做好防護。
2024-10-08 21:02
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