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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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動脈硬化患者的日常保健，主要包括合理飲食、適度運動、控制體重、戒煙限酒、管理情緒等。 1.合理飲食：減少高油高脂食物攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的比例，保證營養均衡。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于減輕血管負擔。 4.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，加重動脈硬化，應戒煙。限制飲酒量，避免酗酒。 5.管理情緒：保持平和心態，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。 總之，動脈硬化患者要重視日常保健，長期堅持健康的生活方式，有助于延緩病情進展，提高生活質量。
2024-10-08 23:27
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