-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
施詠梅 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
-
中煤煙和遭遇挫折都可能對心理和生理產生影響，從而導致睡眠障礙。常見因素包括身體不適、心理壓力、環境干擾、生物鐘紊亂和不良生活習慣。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-01-14 13:23
1.身體方面：中煤煙可能導致大腦缺氧，影響神經功能。應及時呼吸新鮮空氣，必要時就醫檢查。
2.心理層面：挫折帶來的負面情緒會干擾睡眠。可通過傾訴、運動等方式緩解壓力。
3.環境因素：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽，有助于改善睡眠環境。
4.生物鐘調整：規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。
5.生活習慣：避免睡前使用電子設備，避免睡前攝入咖啡因或大量液體。
綜合調理，積極應對，若睡眠問題持續不改善，建議及時前往正規醫院神經內科就診。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
吃感冒藥失眠是否與藥物成分有關？
睡眠不好傷心臟，可吃哪些食物補救？
中煤氣頭疼可能引發哪些嚴重后果？
醫用小蘇打緩解疼痛的5種妙招有哪些？
哪5種營養食物可緩解早上起來頭痛？
睡眠不好是否會導致牙齒黑斑且刷不掉？
家庭中幫助老年人快速緩解腿抽筋的秘訣有哪些
三叉神經痛不及時治療有哪些危害？
老年人群神經元特異性烯醇化酶偏高一點的護理要點
少女額頭比臉黑是否因睡眠不好導致？
運動能否改善失眠心跳厲害的癥狀？
醫生建議改善睡眠不好的6個步驟是什么？
可穿戴設備緩解顱壓高頭疼是噱頭還是真有用？
空氣污染為何會引發眼角抽搐跳動，職業防護有多重要？
職場人遇睡眠癱瘓，怎樣有效叫醒自己？
失眠多夢有哪些病因，如何針對性用藥？
睡眠不好是否會影響肺曲霉菌感染康復？
喉嚨發炎起泡致睡眠不好，有哪4招可試試？
職場人緩解疼痛，封閉針是否是好選擇？
早起手麻可能是哪些罕見病征兆？