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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚上失眠多夢易醒、白天沒精神，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦持續處于緊張狀態，影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過餓等，都可能影響睡眠質量。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于入睡和保持良好的睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等軀體疾病，都可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會引起失眠多夢等副作用。 出現晚上失眠多夢易醒、白天沒精神的情況，應調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。
2024-10-08 02:05
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