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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳佩瑜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
消化科
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便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力及某些疾病等因素引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-01-17 11:33
1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）和全谷物。
2.增加運動：適度運動可促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。
4.補充水分：多喝水，保持腸道濕潤。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過綜合調理，多數便秘情況能夠得到改善。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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