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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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喝檸檬蜂蜜水是否會胖不能一概而論，取決于多種因素，如飲用量、飲用時間、個人體質、整體飲食和運動量等。 1.飲用量：若大量飲用，其中的糖分可能導致熱量攝入過多，從而增加體重。 2.飲用時間：睡前飲用且未消耗多余熱量，易轉化為脂肪堆積。 3.個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，代謝慢的人易因熱量堆積而發胖。 4.整體飲食：若日常飲食已攝入大量熱量，再喝檸檬蜂蜜水就可能導致熱量超標。 5.運動量：運動量少，消耗熱量少，即使少量飲用也可能因熱量盈余而長胖。 總之，適量飲用檸檬蜂蜜水，同時注意控制整體飲食熱量，并結合適量運動，一般不會導致發胖，也可能有助于減肥，但效果因人而異。
2024-10-08 17:25
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