顳頜關(guān)節(jié)炎是一種常見的疾病，多由不良咀嚼習(xí)慣、創(chuàng)傷、精神因素、免疫因素、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，部分患者可自愈，部分需治療干預(yù)。 1. 不良咀嚼習(xí)慣：長期單側(cè)咀嚼或咀嚼過硬食物，會增加顳頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，引發(fā)炎癥。應(yīng)改正不良習(xí)慣，雙側(cè)咀嚼，避免吃太硬的東西。 2. 創(chuàng)傷：外力撞擊或過度張嘴等創(chuàng)傷，可能損傷顳頜關(guān)節(jié)。輕微創(chuàng)傷注意休息，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。 3. 精神因素：焦慮、緊張、壓力大等精神狀態(tài)，可導(dǎo)致肌肉緊張，影響顳頜關(guān)節(jié)功能。要學(xué)會放松，緩解精神壓力。 4. 免疫因素：自身免疫性疾病可能累及顳頜關(guān)節(jié)。需治療原發(fā)病，控制免疫反應(yīng)。 5. 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂：關(guān)節(jié)盤移位、髁突脫位等結(jié)構(gòu)問題，可能引發(fā)炎癥。可能需要手法復(fù)位或手術(shù)矯正。 顳頜關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)情況因人而異。癥狀較輕時，可通過休息、熱敷等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好，據(jù)你所述，一般很難自愈，如果是顳頜關(guān)節(jié)炎所致，建議你可以服用芬必得、保泰松、強(qiáng)的松、氯挫沙宗等藥物治療即可，短期內(nèi)流質(zhì)飲食，注意休息，避免食用辛辣，多喝水，必要時可以到外科就診詳查。